L’assiette d’un sportif est très souvent riche en énergie, en protéines et en aliments glucidiques mais, la plupart du temps, pauvre en micronutriments, ce qui peut être dommageable pour sa santé et ses performances. Vous devez donc remanier en profondeur le contenu de leurs paniers pour éviter les déséquilibres et les déficits. Vous savez qu’il […]
À chaque changement de saison, nous allons désormais vous guider dans une sélection de compléments alimentaires incontournables à
mettre en avant dans les rayons. Pour le printemps, plusieurs cibles seront à privilégier : la détoxification, la lutte contre les allergies et
enfin l’indispensable tonus en cette période de l’année
Dans la grande famille des ginsengs, nous allons nous intéresser à « l’indien » qui se prénomme aussi l’Ashwagandha. Cette racine est un des
toniques et fortifiants les plus réputés de la médecine ayurvédique. C’est également une plante adaptogène qui combat le stress tout en
favorisant l’apprentissage et la mémorisation. Petit tour d’horizon de ses principales vertus…
Le magazine des magasins bio et des épiceries alternatives de proximité (EAP)
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