NUMERO : sept -oct 2011

Sinusites les solutions naturelles…

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Qu’est-ce que la sinusite chronique ?

Il s’agit de l’inflammation des muqueuses qui recouvrent les sinus qui sont en fait quatre paires de cavités osseuses situées dans les os du visage. Quand il n’y a pas d’inflammation, le mucus produit par les sinus se déverse naturellement dans les fosses nasales. Mais lorsque qu’un virus, une bactérie, un champignon se développe dans les sinus ou encore qu’une réaction allergique se produit ou que des polypes s’installent, la muqueuse irritée enfle et l’accumulation du mucus obstrue les sinus.

Quand cette sinusite ne dure pas plus d’un mois on parle de sinusite aigüe. Elle fait généralement suite à un simple rhume. Au-delà de trois mois, on parle de sinusite chronique. Dans les deux cas, vous pouvez soulager vos clients en diminuant l’irritation et l’encombrement de leurs sinus.

Quels compléments proposer ?

Tout d’abord il est important de savoir quelle est la cause exacte de cette sinusite : allergie respiratoire, faiblesse immunitaire ou encore abcès dentaire pour cibler au mieux vos recommandations.

L’Andrographis paniculata
L’organisation mondiale de la santé reconnaît l’utilisation de cette plante pour le traitement des affections respiratoires sans complications dont les sinusites. En effet, ses actions anti-inflammatoires et immunostimulantes combinées, font de cette plante une arme redoutable en période hivernale à raison de 400 mg, 1 à 3 fois par jour.

La bromélaïne
Cette enzyme extraite de l’ananas, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires permettrait de soulager les symptômes des rhinosinusites à raison de 500 mg, 1 à 3 fois par jour.

Les feuilles d’Eucalyptus globulus
C’est pour ses propriétés mucolytiques, c’està- dire sa capacité à fluidifier les sécrétions, que vous devez conseiller l’eucalyptus. Soit en recommandant de laisser infuser 3g de feuilles d’eucalyptus pendant dix minutes dans une tasse d’eau bouillante, soit sous forme d’extrait de plante en gélules, à prendre matin, midi et soir.

La N-Acétyl-Cystéine
Pour les mêmes propriétés que l’eucalyptus, vous pouvez également orienter vos clients vers des suppléments de NAC qui diminuent la viscosité des sécrétions nasales, à raison de 600 mg par jour répartis dans la journée pendant les repas. Le Plantain (Plantago major) Cette plante aux vertus anti-inflammatoires et antibactériennes peut également être conseillée si vous suspectez que la sinusite a pour cause une allergie respiratoire. Elle peut donc être utilisée seule à raison d’une gélule de 300 mg avant chaque repas ou en synergie avec le marrube blanc (Marrubium vulgare).

D’autres plantes sont également très efficaces seules ou en mélange :

● Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
● Euphraise (Euphrasia officinalis)
● Gentiane (Gentiana lutea)
● Oseille (Rumex acetosa)
● Primevère (Primula veris)
● Sureau noir (Sambucus nigra)
● Thym (Thymus vulgaris)
● Verveine (Verbena officinalis) Elles peuvent aussi être soutenues par des vitamines et minéraux très utiles pour renforcer les systèmes de défenses de l’organisme : vitamine D, vitamine C ou encore zinc.

Quelles recommandations alimentaires ?

● Avec ces suppléments, il est préconisé de boire abondamment pour permettre d’éclaircir plus rapidement les sécrétions.
● De plus, même si cela reste controversé par certains, il est toujours préférable de faire diminuer la consommation de produits laitiers de vache car ils augmenteraient la production de mucus. En remplacement vous pouvez proposer des laits de chèvre ou des alternatives végétales (boissons végétales, yaourt soja etc.).
● Et le dernier point à aborder avec vos clients sera la consommation de gluten, et en particulier de blé. Si leur consommation est importante (pain, pâte, semoule, boulgour, blé en grains etc.), recommandez de diminuer un peu et d’alterner avec des céréales sans gluten (sarrasin, riz, millet)

Quelles huiles essentielles ?

Les HE sont de puissant agents antiseptiques des voies respiratoires et en particulier le citron, l’eucalyptus, la lavande, le thym, la menthe poivrée, le niaouli et le pin. Faites faire des inhalations au dessus d’un bol, 2 à 3 fois par jour, jusqu’à disparition des symptômes avec un mélange d’HE d’eucalyptus globulus, pin, thym et menthe poivrée à parts égales. Il suffira juste d’ajouter de l’eau bouillante et de respirer les vapeurs pendant une dizaine de minutes. N’hésitez pas à faire respirer pendant une petite minute du Climarome, sur un mouchoir et à faire renouveler l’opération 4 à 5 fois par jour. L’HE d’eucalyptus, très riche en eucalyptol, peut également être utilisée en massage externe sur le front et les arêtes du nez, à raison de 2 gouttes d’huile dans une base végétale.

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