NUMERO : nov-Déc 2008

Déprime… – Mieux s’alimenter en hiver pour voir la vie du bon côté !

Quand les nuits deviennent plus longues que les heures d’ensoleillement, quand le froid a pris sa place au quotidien, il arrive parfois que le moral soit en berne. Une des premières clés pour y remédier est un rééquilibrage de l’alimentation car on ne se nourrit pas uniquement pour apporter de l’énergie mais également et surtout pour fournir des nutriments essentiels à chaque cellule et en particulier celles du cerveau, endroit où siègent les émotions. L’objectif est donc de conseiller des aliments adéquats pour donner au cerveau tous les éléments dont il a besoin pour gérer au mieux les émotions négatives.
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