DOSSIER : Les huiles essentielles – Les douze huiles essentielles…

Comme il y a les 12 mois de l’année, les 12 travaux d’Hercule, les 12 signes du zodiaque, les 12 apôtres, les 12 « salopards » (les 12 pesticides les plus toxiques)… pour mémoriser l’essentiel de l’aromathérapie, nous vous proposons les 12 merveilles de l’aromathérapie. Une façon ludique de se souvenir et de bien choisir les H.E. pour notre santé et pour notre bien-être.

Le psyllium, une puissante fibre soluble

De nos jours, l’alimentation est extrêmement pauvre en fibres, et en particulier en fibres solubles aux vertus plus intéressantes au niveau physiologique et métabolique. En moyenne, un français ne consomme que 16 grammes de fibres par jour, alors qu’une femme devrait en consommer 25 à 30 g et un homme de 35 à 40 g. Zoom sur un des maîtres incontestés en la matière : le psyllium.

Que recommander en cas de diarrhées ?

Qu’elles soient ponctuelles ou chroniques, les diarrhées et les transits accélérés peuvent avoir plusieurs origines. Dans tous les cas, vous pouvez promulguer des conseils alimentaires et orienter vers des suppléments nutritionnels adaptés afin de soulager les symptômes.

Dossier : Programme printanier – La sève de bouleau complément incontournable du printemps

Parmi les dépuratifs printaniers, la sève de bouleau est un immanquable de vos conseils. Zoom sur ce trésor de la nature qui va permettre de délester les organismes des abus de l’hiver et de les préparer à ce changement de saison.

L’andrographis la plante incontournable de l’hiver…

L ’Andrographis paniculata est une plante originaire des plaines d ’Asie et plus particulièrement de l ’Indonésie,de l ’Inde et de la Thaïlande. Proche cousine des souches d’Echinacées pur puréa et angustifolia, elle est plus communément appelée Echinacée d’Inde et possède également de puissants effets stimulants sur les défenses naturelles.