La phytothérapie au service d’un bon transit intestinal

Faciliter le processus du parcours intestinal implique le respect de deux facteurs préalables : la présence suffisante de fibres alimentaires de qualité dans l’alimentation et une hydratation suffisante en eau qui amollit les aliments à digérer. Étape de la digestion parfois soumise à une rude épreuve – stress, anxiété, changements de rythme de vie, manque d’activité physique… -, le transit intestinal a toutefois parfois besoin de l’aide judicieuse d’infusions de plantes bien choisies… Les principales infusions ou décoctions à privilégier L’angélique (Angelica archangelica) : son premier rôle est d’assurer une meilleure digestion, l’assimilation des nutriments et de faciliter l’élimination, trois piliers principaux d’une stratégie de prévention des maladies. On utilise la racine séchée, coupée en petits morceaux qu’on laisse macérer dans de l’eau froide une nuit puis dont on fait une décoction traditionnelle. La bourdaine (Frangula alnus) : dont on utilise l’écorce séchée et qui agit sur les tissus musculaires […]