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Les H.E. du système nerveux et des insomnies

En ces temps de crise et d’anxiété, il est bon de se tourner vers les huiles essentielles bienfaisantes pour le système nerveux afin d’apaiser les états d’angoisse, combattre les troubles d’origine nerveuse et les insomnies, lutter contre les cauchemars mais aussi les utiliser en cas d’irritabilité ou d’agressivité. Pourquoi évoquer  une telle diversité ? Simplement parce que les périodes mouvementées ou difficiles de la vie génèrent souvent des états de stress, d’anxiété et / ou de dépression. Lorsque le coucher, précédé de l’écoute d’informations de différents médias, est accompagné de ruminations mentales, des difficultés d’endormissement apparaissent… Des réveils nocturnes surviennent, parsemés de pensées obsessionnelles, d’agitation mentale.On estime généralement qu’une insomnie qui altère le sommeil plus de trois fois par semaine, pendant trois mois devient une insomnie « chronique » ou insomnie « psychophysiologique ». Les thérapies comportementales et cognitives, les exercices respiratoires, la sophrologie et la méditation sont parmi les solutions […]
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