Booster la fertilité des couples

Les causes d’une infertilité masculine et/ou féminine pouvant être multiples, il est indispensable d’agir sur plusieurs fronts, en préconisant une alimentation adaptée et en complétant par des suppléments nutritionnels spécifiques et compatibles avec les éventuels traitements. Les mesures communes à mettre en place Rééquilibrer les assiettes avec des aliments bruts et se rapprochant d’un régime alimentaire de type méditerranéen à IG bas, faible en glucides, avec un bon apport en oméga-3 et en protéines notamment d’origine végétale et des végétaux à chaque repas. Faites limiter l’alcool qui baisse la quantité de spermatozoïdes chez l’homme et diminue la production de progestérone nécessaire à la nidation chez la femme. Aidez-les si besoin à stopper le tabac qui altère la spermatogenèse, l’ovogenèse et augmente le stress oxydatif. Faire perdre du poids si nécessaire puisque l’obésité perturbe l’équilibre des hormones sexuelles. Et conseiller des compléments alimentaires adéquats. Faire le plein de micronutriments Afin de […]